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46岁学员,自己吃的少加瞎练,过度训练就代谢紊乱,练了也不减脂,下腹堆积太多。拉高热量增加营养做训练,三个月马甲线呼之欲出,最想减的下腹和臀部赘肉大幅度减少,而体重三个月只减少了1.3kg,腰围-4,下腹-4,臀围-7,大腿-2,马甲线已经不远。说明脂肪减少的同时,去脂体重留存甚至增加,调整思路才能事半功倍。 一对一指导直接拍左下角499课程,本人一对一指导一年,专接各种减脂老大难,dx紊乱人群,实力过硬,只拿案例说话,零差评课程放心拍。
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