46岁学员，自己吃的少加瞎练，过度训练就代谢紊乱，练了也不减脂，下腹堆积太多。拉高热量增加营养做训练，三个月马甲线呼之欲出，最想减的下腹和臀部赘肉大幅度减少，而体重三个月只减少了1.3kg，腰围-4，下腹-4，臀围-7，大腿-2，马甲线已经不远。说明脂肪减少的同时，去脂体重留存甚至增加，调整思路才能事半功倍。 一对一指导直接拍左下角499课程，本人一对一指导一年，专接各种减脂老大难，dx紊乱人群，实力过硬，只拿案例说话，零差评课程放心拍。

子弹哥健身一站式线上课

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44岁，166身高，57公斤小基数，体重三周-0.8kg，腰围-3，下腹-5，大腿-2。副乳，手臂，胯部区域顽固脂肪明显减少。指出学员中实操的思路和操作错误，比如停掉学员的所谓器械训练（本质是无效训练），第一个月用学员认为的所谓“运动量有点低”拿到了体重维度大幅度下降的结果。复杂的事情简单化，轻松减脂 一对一指导直接拍左下角499课程，本人一对一指导一年，专接各种减脂老大难，dx紊乱人群，实力过硬，只拿案例说话，零差评课程放心拍。

2025-08-11 11:38:59

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