超慢跑指压板 我试图告近所有人早6:30起床,空腹一杯200m水一张指压板,一个人,看看喜欢的视頻指庄板超慢跑完成30分钟 竖持空腹踩指压板 相当于整容虽然沒那么夸张 但眼睛会变大,身体会瘦一圈,鼻梁会凸显这是真的,体重越大变化越明显#超慢跑#指压板#一起来锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼
发布时间:2025-09-15 23:12:41
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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别小看这个软呼啦圈,就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身,每天怒甩30分钟,吊带短裙随便穿#小蛮腰马甲线 #自律减肥 #轻松甩掉大肚腩#暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
2025-09-15 23:12:41
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你好陌生人,请耐心看完视频,你一定会有所收获,生完二胎后,老公嫌弃我胖,后来朋友推荐我这个软呼啦圈,每天认真的打卡,几个月时间,我可以做到,你一定也可以,加油#居家运动#呼啦圈转起来
2025-09-15 23:12:41
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姐妹们 再大的肚子也不怕!别看这个动作简单 不跑不跳不节食,每天20分钟,轻松拿下沙漏腰#呼啦圈转起来 #变美变瘦变好看 #呼啦圈 #夏天该有的样子 #瘦肚子
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